霜降過後，天氣逐漸轉冷，但是夏天的餘溫似乎還遲遲不肯離去，除東北、西藏等地早已寒冬，全國大部分地區還在秋的涼爽中前行。
人們在這個時候最容易忽視對自己身體的保暖，最容易受涼，從而引發一些疾病，雖然俗話有雲：春捂秋凍，但是，身體還是有幾大部位是萬萬不能受凍的。
腳是人體的第二心髒，人體許多筋絡的路線都起源於腳，尤其是腳腕以下部分，更是全身筋絡活動的地方，人體的五髒六腑、四肢百骸，在腳部都有對應的反射區，刺激或鍛煉腳，就能通過筋絡給全身器官以積極有益的影響。
我國醫學早就有“上病取下，百病治足”之說，因此，腳部的保暖措施在秋冬之際是必不可少的。
肩膀一直以來都是非常容易被忽視的受涼部位。大家有沒有這樣的經曆，冬天縮在溫暖的被窩裏，但是隻要露著肩膀，就會覺得很冷很冷，如果不理會它的話，第二天起來肩膀立馬就會變得又疼又酸，這其實就是肩膀受涼受寒引起的。
所以，在這個季節，大家一定要注意對肩膀的保護。