秋天早晚溫差大、天氣幹燥，身邊很多小夥伴們都陸續出現發熱、惡寒、咳嗽等感冒症狀，而且一咳起來就很難止住。
從中醫的角度來看，秋天的感冒一般由燥邪侵襲引起，分溫燥和涼燥兩種，在防治上有不同的特點，對症了效果才能立竿見影。具體怎麼做?
溫燥一般發生在初秋，主要是感受了未盡的暑熱再加上秋天的燥氣而發病，是秋燥之偏於熱者。有發熱、微惡寒、頭痛、幹咳少痰、咽幹口燥、小便量少色黃、大便幹結等特點，是肺津受灼而出現的燥熱症狀。
調理：疏風散熱，兼以潤肺
飲食方麵可以多吃一些滋陰潤燥的食物，如藕、梨、香蕉、蘆柑、金桔、柚子、荸薺、橙、葡萄等。
多喝些杏仁湯也有不錯的效果。做法很簡單，從市場上買回杏仁粉(自己磨也可以)，直接衝服，或者取杏仁9克、沙參15克、百合12克，煎湯取汁飲。
有條件的還可以自製“五汁安中飲”(牛奶60毫升，韭菜汁、生薑汁、梨汁、藕汁各10亳升的混合物)，有很好的潤燥作用。
涼燥一般發生在仲秋過後，是感受了燥氣及寒邪合而發病，即秋燥之偏於寒者。
一般表現為惡寒重、發熱輕、鼻塞流涕、咽癢咳嗽等，類似感受風寒，同時又兼有幹燥的現象，如幹咳、口燥咽幹、皮膚幹燥等，是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現的寒燥症狀。
調理：疏風散寒，兼以潤肺
1、薑糖飲
準備生薑10克，紅糖15克。將生薑切絲，沸水衝泡，加蓋約5分鍾，再加紅糖。每日1次，趁熱服下，可以疏散風寒、健胃和中。
2、香菜蔥白湯
準備香菜15克，蔥白15根，生薑9克。將香菜、蔥白、生薑洗淨、切碎放鍋中加清水適量煎煮10～15分鍾，去渣取汁飲服即可。每日2次，連服2～3日，可以起到發表散寒的作用。
3、甘蔗汁
甘蔗味甘性平，有生津、潤燥的功效。但甘蔗汁本身屬涼性，要加熱後飲用，以幫助潤燥止咳。蓮藕、白蘿卜、荸薺、百合等白色甘甜的食物加熱後食用也可起到同樣作用。
當然，無論是溫燥與涼燥都禍起一個“燥”字!一些食療方對秋燥有較好的緩解作用，多吃可幫助預防秋季感冒。