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秋天潤燥健脾,首選這種茶!簡簡單單幾分鍾,在家就能做!


蜂蜜柚子茶作為潤燥飲品,在秋冬幹燥時節飲用,或平素下午茶飲用,都是不錯的選擇。吃火鍋或辣菜時來杯蜂蜜柚子茶,既可解辣,又可清熱。


柚子,性味甘酸、寒,可健胃消食、止咳、平喘、化痰、醒酒除口臭。其所含的油皮苷,對預防血栓有一定作用,故心血管疾病者,可多吃點柚子和柚子皮烹飪的少油菜肴。

蜂蜜,古稱“飴糖”,甘平,和中緩急、潤肺止咳、潤腸通便。 融合了柚子和蜂蜜的好處,蜂蜜柚子茶可健脾消食、潤肺止咳、潤腸通便,特別適宜胃納一般、幹咳燥咳、便秘者。

經過熬煮之後,柚子的寒性有所緩解,脾胃虛寒者也可適量飲用。

哪些人群不宜多喝?

柚子茶畢竟屬於高糖食物,糖尿病、高尿酸血症及痛風、肥胖、齲齒、痤瘡者,建議還是戒戒口,吃片新鮮的柚子更佳。

需要服用降壓藥時,是不建議喝這款飲料的,以防柚子成分影響藥物的作用。


一般人群每次喝蜂蜜柚子茶時,取1~2匙羹(約15~30克),用溫(冰)水衝開即可。每天最好控製在1杯左右,以免攝入過多糖分及熱量。


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