五一出行到不同地方氣候天氣都各種千差萬別，有的地方可能烈日炎炎，有的地方可能白雪皚皚，天氣不同就需要準備不同的衣服，這就要求你出行前必須了解當地未來幾天的天氣情況，合理準備衣服、...
一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。……...
在飲食方麵，應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動物內髒、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。……...
春末夏初，萬物都緊緊抓住這一黃金時光生長。被稱為“萬物之靈”的人類，也應抓住時機，狠狠給自己的健康充電，以備有更充沛的電力和續航能力。那麼,晚春如何給健康充電呢？以下，就和小編一...
春季的最後一個節氣穀雨已經結束了，那麼夏季的第一個節氣立夏也要到來了，那麼立夏有什麼習俗呢？我們常聽人說“立夏嚐三鮮”，三鮮是什麼意思呢？以下和小編一起來看看，夏季吃的三鮮是哪三...
現在，春夏季節交替，天氣慢慢炎熱了，我們應該如何養生呢？現在很多人的生活習慣特別糟糕，特別是夏季的時候，年輕人火力旺，又喜歡吹空調、喝冷飲、洗冷水澡，這些都會直接影響身體健康。以...
春季將過，立夏酷暑將至，雷雨頻繁降臨。我們將迎來——立夏，立夏是二十四節氣中的第7個，同時也是夏季的第一個。立夏這一天民間流傳著不少獨特好吃的食物，那麼立夏吃什麼傳統食物呢？和小...
夏季來了嗎？如果按氣象學說法，把連續5日的日平均氣溫超過22℃作為夏天開始的話，南方很多地區，五月已經逐漸進入了夏季，氣溫高，空氣濕度大，人們要注意防暑降溫。那麼，不同的人群養生...
五一小長假又開始了，大家都趁著小長假旅遊、探親、聚會等等。五一小長假期間人多，小編提醒大家注意飲食衛生，積極預防傳染病。為了大家能度過一個健康、平安、快樂的假期，那麼，具體如何預...
因為朝九晚五的固定工作時間，上班族的主要健方式就是跑步和瑜伽，利用閑暇瑣碎的時間就可以起到健身的效果。……...
