很多朋友一定經曆過肌肉酸痛的問題，這也是一些新手健身者無法堅持健身的重要原因。因為如果很長時間不運動，運動一次後，會身疼痛，就忍不住想要放棄，一般健身教練就會告訴你，如果疼能的話...
骨質增生又叫做增生性骨質關節痛，是一種常發於中老年人的疾病。那麼，如何讓人們遠離骨質增生關節痛的困擾呢？那麼，陽泉華康醫院專家與大家一起探...
有些小夥伴平時不運動，偶爾運動一次後就會出現腰酸腿疼的感覺，情況嚴重的還會出現跑步膝等比較嚴重的情況，所以我們要養成經常運動的習慣，也要做好運動後的肌肉放鬆。運動後放鬆肌肉是很重...
骨質增生大家都知道吧，一般都會發生在中老年人的身上，但是現在也有年輕人加入這個行業。骨質增生是因為關節退行性變導致的，那麼對於骨質增生該如何緩解疼痛感呢?骨質增生的鍛煉方式有哪些...
現在生活節奏緊張，很多人覺得生活工作壓力很大，也有很多人時常覺得頭暈，頭暈會讓整個腦袋覺得不舒服，給工作學習帶來了很對多的困擾。頭暈的種類很多的，不同程度的頭暈，快昏倒的感覺、天...
一雙筆直美麗的大長腿是每個女生的夢想，一些女生拚命減肥想讓腿瘦下來好看些，卻發現腿型卻不好看才是硬傷啊!尤其是馬上要穿漂亮裙子的季節，腿型不好，讓人情何以堪……...
俗話說：“冬練三九，夏練三伏”，高溫天氣下也是需要運動鍛煉的。炎熱的季節裏，人們容易困乏、煩躁、壓抑、懶散，有些人認為在家裏待著還熱得受不了，怎麼能參加體育活動呢？因此不少人喜歡...
孕婦瑜伽幾個月開始孕婦在懷孕三個月之內，最好的安胎方法就是靜養，這時候不適宜做瑜伽運動，一般來說，建議孕婦第個月開始做孕婦瑜伽較合適，有助...
睡前減肥瑜伽，減肥是女人終身的事業，很多女人為了減肥想盡了很多方法，睡覺前也是可以做些瑜伽減肥的，那麼睡前減肥瑜伽有哪些呢?小編給大家講講...
對於熱愛戶外跑步的人來說，夏天除了大汗淋漓，還有高溫炙熱的噩夢。炎炎夏日，烈日當頭，除了運動，還要時刻提防中暑和曬傷的問題，簡直是極大的考...
