多囊卵巢綜合征(PCOS)患者的飲食是對患者管理治療的重要環節之一，飲食的重要性不僅體現在體重的減輕和維持，而且對胰島素水平的控製也有很大...
當歸是古人最愛用的藥材之一，有“十方九歸”和“藥王”之說。當歸主要產於甘肅東南部，以岷縣所產質量最優。當歸性情“溫和”，能活血補血、調經通...
睡覺前，不宜做運動強度大的活動，而瑜伽正好，是一個節奏和力度比較舒緩的運動。1、 腳趾深蹲跪在瑜伽墊上，腳尖踮地，臀部坐在腳跟上，身體後傾...
隨著性觀念的開放，越來越多的青少年都過早的發生性行為，並且人流年齡也開始呈現低齡化。但其實這樣的行為並不健康，那麼有哪些危害呢?接下來就來為您介紹……...
立冬到，氣溫日趨寒冷。但同樣是穿大衣，有的人絲毫不怕冷，火力十足。而有的人，則總是凍得哆哆嗦嗦，手腳冰涼。其實除了體質原因，飲食和習慣也會...
痘痘，醫學上稱痤瘡。幾乎每個人都有過不同程度的痤瘡，以及痤瘡消退後留下的各種印記：紅色的、黑色的、凹凸不平的坑等等。影響外貌，令人感到傷心...
冬至，二十四節氣之一，也是一年中最重要的節氣之一，冬季從這一天已經過半，而後迎來數九寒天……...
洋蔥在我們餐桌上出境率挺高，同時營養豐富，有很高的食療價值，因為可以護心養腦，因此又被稱為食物裏麵的心髒支架。雖然洋蔥的好處很多，不過這類人真不適合吃……...
春三月(農曆正、二、三月)是萬物萌發的時節，也是調養身體五髒的大好良機。春天在五行中屬木，而五髒之中肝也是屬木性，因而春季養生應該順應陽氣自然生發舒暢的特點，以養肝為要務……...
