不斷加大的學習量、以及生活壓力和忙碌的工作讓人感覺異常疲倦，免疫力也會降低很多，相應的，因為忽視保健，你會發現自己變得更加臃腫，飲食更多的...
不知不覺臉上就開始有了細細小小的皺紋，但是你們知道嗎，就算你的皮膚狀態還好，肝髒不好的話，也是會長皺紋的哦~肝髒是人體非常重要的排毒器官，...
大多數人最喜歡的姿勢，無非就是坐和躺。其實所以嬰兒在母體中都保持這個姿勢，既可以讓我們身體放鬆，還可以獲得安全感，就是蹲。隻要方式正確、幅...
瘦小腹，我們需要的不是器械和時間，而是方法和毅力。有一個神奇的瑜伽動作，隻要你每晚都堅持，小腹贅肉就會變沒哦…啟發自瑜伽的4個動作，通過強...
血管，是人體血液的運輸管道。如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。其實血管的好壞，通過一些體征就能...
近年來，女性練瑜伽的熱度不減，瑜伽成了很多女性喜愛的運動鍛煉方式之一……...
現在人們的生活節奏加快，大部分的年輕人整天的忙於自己的工作，基本上沒有什麼運動的時間，但是又有一部分人每天晚上都會去跳跳廣場舞，這兩類人都是存在一定的健康隱患的，那您知道晚上運動...
肚子上很多贅肉怎麼辦，夏天快到了，露身材的時候來了，怎麼把肚子上的贅肉甩掉呢？肚子上的贅肉該怎麼減掉呢？下麵和小編一起來學學吧。……...
夏天快來了，即將要換上清涼的夏裝，但是腰上的贅肉及浮腫也變得無所遁形。不要再看著人家的魔鬼身材而惆悵了，你也可以擁有。現在就來學習幾組瘦腰瑜伽吧，針對特定部位，隻需5分鍾，堅持1...
因為朝九晚五的固定工作時間，上班族的主要健方式就是跑步和瑜伽，利用閑暇瑣碎的時間就可以起到健身的效果。……...
