對於沒有任何學拳基礎的人來說。練習太極拳就要從零開始學起，不是說練習太極拳不需要基礎，而是練習太極拳的最重要的就是基礎的練習，隻有學好了基礎才能提高你的太極拳。那怎樣練好太極拳基...
每一位女生都痛恨大象腿，都想自己的小腿細細的。那怎麼才能瘦小腿？中華養生網為大家介紹幾個簡單、易操作的瘦腿瑜伽動作。隻要你每天堅持練習10分鍾，就能輕鬆擁有小鳥腿……...
生命在於運動，這條經久不衰的真理在心腦血管疾病患者麵前卻變得比較尷尬了。心腦血管疾病患者也需要適當的運動，但是不合適的運動，或者不正確的運動時間隻能使病情更加嚴重。那麼心血管患者...
現代工作壓力的增大，再加上飲食的不規律，大多數人體型開始走樣，最明顯的表現是肥胖。肥胖對於每個人來說，都很傷腦筋，每天研究該怎麼減肥才有效果。下麵中華養生網為大家介紹一種輕鬆的減...
減肥最重要的就是排出體內毒素，那怎樣減肥才有效果呢？相信這是很多愛美女性朋友想知道的。下麵中華養生網介紹4個瑜伽動作，隻要你堅持練習，就能成功甩掉贅肉……...
如果讓你選擇鍛煉的方式，相信很多人都會選擇跑步。的確，多項科學研究表明：跑步能有效地利用人體脂肪組織中的儲脂和血液中的脂肪酸作為主要能源，因而可減少體內脂肪儲量，降低血液中的脂肪...
忙碌了一天，想鍛煉，但是又累該怎麼辦？別急，下麵中華養生網為你推薦九式基礎瑜伽動作，難度較低，能有效地舒緩全身，增強身體柔韌性，每個動作保持姿勢20秒左右，回到開始姿勢，放鬆，然...
爬山、跑步、打羽毛球等，各項運動中，稍不注意，就會崴了腳。崴腳之後，傷者一般會出現踝部疼痛、腫脹、發熱、無法活動等症狀,有的甚至數小時後會出現皮下青紫淤血。腳踝關節扭傷後要想好的...
如今很多人都在練習瑜伽，但是大多數人都會隨意地選擇一件服飾去練習，而不是挑選真正的瑜伽裝備。其實，瑜伽的各種專業裝備都是專門針對瑜伽而設計的，在質地、細節方麵都更迎合瑜伽動作。那...
如今越來越多的人練習太極拳，太極拳這種運動既自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學的內涵，美的造型，詩的意境。在高級的享受中，使疾病消失，使身心健康。想必你要問了，經常練習太極...
