頸椎病在日常生活中是常見的，它對患者的影響很大，嚴重影響著正常的工作。所以，頸椎病的治療也是患者們所關注的問題。那麼，治療頸椎病用什麼方法比較好呢？中華養生網推薦打太極，這是因為...
辦公族每天久坐，沒有時間運動瘦身，下麵中華養生網推薦六式減肥瑜伽動作，教你輕鬆瘦全身，簡單又方便，還不趕緊學起來……...
很多人小腿很瘦，但就是大腿贅肉格外“茂盛”。究竟該如何瘦大腿呢？以下三個超簡單的瑜伽動作就能幫你做到，趕快學起來……...
腳踝扭傷在我們的生活中非常的常見，運動、女性穿高跟鞋，一個不小心，就會發生腳踝扭傷的現象。腳踝扭傷應該怎麼辦？如何能快速消腫？下麵是中華養生網介紹的腳踝扭傷的處理方法，希望可以幫...
相信很多人都被背痛所折磨，尤其是一些到了年紀、特殊身體狀態、特殊工種的一些朋友，經常會有背痛的現象，那背痛究竟是什麼原因導致的，經常發生背痛該如何緩解呢？下麵是中華養生網的介紹，...
對於初學者來說，往往不能靜心練習，越靜心，約容易急躁。那麼怎麼練習氣功呢？下文就來告訴你氣功熱身的操動作步驟，希望對你有幫助……...
健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目。八段錦通過調身、調息、調心，在生理上可疏通經絡，保證人體氣血暢通，在心理上調節改善人的不良心理...
瑜伽已經是大家公認的減肥效果比較明顯的運動了，現在科學間就表明，如果可以在水中練習瑜伽運動，可以讓效果加倍，水的阻力可以讓動作更到位，浮力又可以減輕關節的壓力。那麼下麵來看看水中...
太極拳是一個很好的鍛煉方法，經常在公園或者廣場看到一些人在練習太極拳，太極拳也是一個很好的養生方法。如今我們越來越重視保健養生，太極拳也深受大家的喜歡，那麼太極靜樁功到底有哪些保...
如果你有良好的鍛煉健身習慣，或是準備開始一個鍛煉計劃，那麼一個科學合理的鍛煉時間表是至關重要的。那麼一天中什麼時候健身才能達到減肥、塑身的效果呢？下麵是中華養生網的講解，希望對你...
