輕閉嘴唇，上下牙齒互相叩擊數十次，間宜旋舌，以舌尖舐動上顎數次。能促進口腔、牙齒、牙床和牙齦的血液循環，增加唾液分泌，從而收到清除汙垢，提高牙齒抗齲能力和咀嚼功能等作用。……...
在炎熱的夏季，吃上冷飲、爽口的食物來降溫防暑是很多人的選擇。冷飲、冷食可以幫助我們提高食欲，防暑降溫，但是並不是人人都適合的，尤其是老年人不宜多食冷食。那麼，老年人在夏季如何飲食...
在大部分人看來，上了年紀最需要防的就是“三高”等常見慢性病。但老人病你知道哪幾種呢？……...
得了梅核氣怎麼治療效果好？梅核氣是指咽部無明顯器質性病變而自覺咽喉部有異物、閉塞、壓迫、幹燥、狹窄、灼熱等異常感覺的病症，多見於女性和神經官能症患者。……...
臀部肌肉萎縮是一種慢性疾病，早期臀部肌肉萎縮的症狀不是很明顯，那麼臀部肌肉萎縮什麼症狀，如何進行診斷呢？……...
閉目養神是我國先民養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。很多醫學家都主張養生貴在養神，而閉目休息是調養精神的一種簡便易行、又收效明顯的保健方法。……...
老年人便秘是最常見的症狀，便秘對我們身體健康的影響不言而喻，所以一定要及時的進行調理才行。老年人長年便秘的原因還是因為飲食習慣，隻要改變飲食習慣就會改善。以下，就來看看，老年人便...
茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防汙染等一係列的保健作用。然而經常雖濃茶卻會對身體有害。……...
夏季天氣炎熱，很多老年人就不想動了，其實夏天鍛煉有講究，不能盲目鍛煉。俗話說的好，一日之計在於陳。通過晨練，很容易振奮精神，讓一整天都心情愉悅。以下，我們就來看看夏季怎麼鍛煉才健...
高溫的天氣讓很多人都受到了熱射病的侵襲，尤其是體質不好的空巢老人。空巢老人生活節儉，舍不得開空調，身邊也沒有子女的陪伴，這樣就會使得他們在疾病的折磨中更易滋生出很多心理問題。……...
