辦公室的上班族因為要長時間的保持一個動作，這樣久而久之就會感到疲勞或者是頸椎疼，尤其是假後上班，更易疲勞沒精神，有什麼辦法可以有效緩解呢？在這裏，為大家支支招，千萬別錯過了……...
你是沙發臀嗎?久坐不僅血液不循環，而且容易囤積脂肪，久坐易導致小肚子的發生，特別是職場女性有了小肚子，走起路來都不自信，那麼有什麼方法可以幫助久坐族女性減掉小肚子……...
天天坐辦公室的你是不是已經覺得自己每天要酸背疼腿抽？或者沒來由的沒精神眼睛疼？那肯定是沒有好好鍛煉身體的緣故！經常我們總是聽上班族說“工作太忙，沒時間健身”。運動確實需要時間，但...
運動能幫助身體消耗在體內的過多熱量和囤積的脂肪，如果MM討厭過於複雜的瘦身操和減肥運動，這幾個運動可幫你燃燒多餘脂肪！輕鬆減肥……...
上班族整天忙忙碌碌，但是卻忽視了自身的健康，導致上班族患病的幾率增加。很多上班族都有致命的飲食習慣，不信你看……...
由於工作壓力、人際競爭大，每天處於高度緊張之中。或長期工作勞累，或因受了老板批評而委屈難過，也可能由於感情問題悲傷不已等而逐漸出現緊張、頭暈等症狀.那麼我們應該怎樣克服職場焦慮症...
若你自認為還很年輕，那麼好，年輕是資本，但是，資本不應被你超額透支。若你已經開始感覺到身體有了衰老的跡象，那麼關注健康和養生就更加的重要了。健康的生活方式，對一個人的影響是不容忽...
現在大部分的白領都需要長時間對著電腦，簡稱電腦族。長期麵對電腦，我們的肌膚當然受不了。其實如果我們懂的一點護膚的知識，那我們可以很好的保護我們的肌膚了。今天我們來學學幾款清熱解毒...
頸椎病、肩周炎、鼠標手都已經成為了上班族的“標配”疾病，尤其是肩周炎，在多數人的記憶中，隻有中老年人才會得，而現在身患此病的上班族不計其數。那怎麼解決……...
俗話說，春困秋乏夏打盹，夏季疲乏狀態總是讓上班族困擾不已。特別是午後，很多白領總是覺得昏昏欲睡，工作效率也降低不少。有什麼好的方法可以讓自己提神解乏?下麵這些食物或許可以幫到你…...
