紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的“十大最佳...
菠菜又稱菠、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。菠菜原產伊朗，2000年前已有栽培。後傳到北非，由摩爾人傳到西歐西班牙等國。中國至遲在唐代已有菠菜的栽培。……...
在這春暖花開、萬物複蘇的季節，不少人卻出現困倦乏力、眼澀頭暈、無精打采、昏昏欲睡等症狀，即“春困”。如何解春困呢?專家指出，遵循平補、清補、食補的春補原則，食補也可緩解春困。……...
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隨著天氣的慢慢變暖，那麼在春夏交替的時候我們要注意什麼？在飲食方麵，我們應該如何吃才能健康呢？對於養生保健方麵來說，其實我們更是要加強自己的養生保健。以下，跟小編一起來看看，春夏...
春天吃梨好嗎？春季是適合養生的好時機，春季吃水果是不錯的選擇，有些朋友會選擇吃梨，那麼春天吃梨好嗎？春季吃梨的好處有哪些？吃梨有什麼禁忌嗎？……...
據《千金方》記載，春季飲食宜“省酸增甘，以養脾氣”。這是因為春天多吃酸性食物會使肝火更旺，從而損傷脾胃。所以最好多吃些性溫味甘的食物以助消化。……...
春回大地，萬物複蘇。春季天氣變幻無常，對身體的也是有影響的。那春季如何養生？春季飲食上應該有所調整，以更好適應氣候的變化。那麼我們春季應該如何健康飲食，才能達到養生呢？以下，跟小...
春季疾病多發，頭痛是最常見的現象之一。絕大多數人在春季都有過頭痛的經曆。很多人都認為頭痛可能不是病，但是痛起來要命。為什麼，春季會犯頭痛呢？以下，小編來為你解答春季頭痛的原因，以...
穀雨後空氣中的濕度會明顯增加，從中醫角度來講，潮濕環境，濕邪易侵人體，造成胃口不佳，身體困重等現象。在養生中，我們應該多注意祛濕，特別是女性朋友。以下小編就推薦五款祛濕食譜，讓大...
