健康養生

夏季養生吃什麼好 夏季養生先護心

在飲食方麵,應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等,少吃動物內髒、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等,少吃過鹹的食物,如鹹魚、鹹菜等。……...

1005 2016-05-03
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夏季養生小常識 少吃多餐溫水衝澡

一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多。……...

884 2016-05-03
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五一出遊要注意什麼 五一出遊注意事項

五一出行到不同地方氣候天氣都各種千差萬別,有的地方可能烈日炎炎,有的地方可能白雪皚皚,天氣不同就需要準備不同的衣服,這就要求你出行前必須了解當地未來幾天的天氣情況,合理準備衣服、...

1082 2016-05-03
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夏季養肝前先補腎 一份堅果不宜貪多

夏天萬物蓬發,也是人體肝氣生發、活動力漸盛和擺脫疲倦的時機,正是養肝的好時節。不過,傳統中醫認為養肝前需「補腎」,堅果類食物就是最簡便的補腎飲食。……...

968 2016-05-03
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夏季補肺潤燥食譜 沙參玉竹老鴨湯

一個健康的人需要有一定的健康飲食理念,要日常飲食滋補身體,營養合理,肺部是我們重要的器官之一,中醫認為保養肺部一定要注意食療,那麼哪些食譜補肺潤燥呢?……...

1033 2016-05-03
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五一海島遊防曬攻略 讓你節後不黑的秘訣

五一將至,盛夏來臨,正是戲水出海的好時候啊!穿著性感的比基尼,在沙灘上盡情與水親熱,想想就激動。可是,很多人在海邊玩了之後最直接的體驗就是黑了兩個色號!陽光、沙灘易有,美人可不容...

870 2016-05-03
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夏季早防冬季病 夏季疾病預防

炎炎夏日,我們要麵臨暑熱的考驗。多變的氣候、濕熱的空氣為病菌滋生和傳播提供了溫床;人體的消耗增加使抵抗力減弱,季節性疾病也隨之上身。多加防範,便可省卻煩惱。……...

993 2016-05-03
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