經過一個上午的工作，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要休息一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何才能使午睡睡得...
熬夜是白領們經常遇到的事兒，工作量大的時候，熬夜更是家常便飯，那麼熬夜後如何恢複呢？……...
隨著電腦、平板、手機的日益普及，低頭族越來越多，另外還引起了一個嚴重的問題--眼睛幹澀。大部分人感覺眼睛不適的時候就會滴眼藥水，但是濫用眼藥水並不健康。……...
中醫認為“人不走，身體涼”，現代社會越來越多的“宅男宅女”和辦公室“久坐族”，在享受坐得舒坦的同時，也不得不承受久坐帶來的不利影響─體溫下降。那麼我們來看看久坐有何危害吧！……...
坐就是好幾個小時，每天持續這樣的工作狀態，很多上班族都深受腰酸背痛、肩頸酸痛的困擾，任由其發展更有可能會導致頸椎病。……...
早起成了每位白領人士頭疼的話題。不過根據《黃帝內經》的說法，賴床不僅可能會造成大腦供血不足，還會破壞人體正常的生物鍾，甚至減緩人體血液循環，那麼如何早起呢？……...
每到午餐時間，思考要吃什麼都會覺得很苦惱，飯盒、麵攤全都吃膩了，而且常常不想吃太油膩的食物，但偏偏外食總是油滋滋。……...
很多白領都自我感覺壓力大，現代社會無論是工作還是生活都會讓人產生壓力，但通過減壓食物也可以起到減緩壓力的作用，而且多吃水果也能讓人的心情更加好一些。……...
很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。……...
為什麼說午睡有好處呢？這是因為進食後身體調動大部分的血液於胃腸道以提供動力，幫助消化。此時如果能休息一下，可以減少其他係統對於血液的分流，有助於消化道更好地工作。午睡也是有講究的...
