健康養生

喝牛奶補鈣 老年人什麼時候喝牛奶最好

老年人什麼時候喝牛奶最好最能補鈣呢?牛奶可以補鈣是很多人都清楚知道的,不過喝牛奶的時間是有所講究的,否則就難以起到補鈣的作用。同時,還要提醒老年人朋友的是喝牛奶補鈣不可過量。以下...

616 2018-05-17
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老年人曬太陽能治病 這樣曬曬更健康

陽光不止對植物進行光合作用對生長有益處,對我們人類也是有益處的。曬太陽有很多的好處,特別是對老年人,他們更需要適量的曬一曬太陽。我們很多人都知道曬太陽有益處,但是不知道該如果曬才...

624 2018-05-17
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橙色可給老人調節情緒,,推薦橙色養生法

橙色給人一種溫暖,橙色醒目,橙色能增進人的食欲,橙色賞心悅目調節情緒……近年來,多項國際研究賦予橙色越來越多的健康意義,而中老年人在衣食住行中如能善用橙色,還能利於快樂生活、延年...

600 2018-05-17
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老人腰疼是怎麼回事?老人腰疼的原因有哪些

對於老年人而言,任何疾病都不能忽視,否則會很容易導致身體不適的症狀出現。腰疼是老年人容易患上的常見疾病,那麼,老人腰疼是怎麼回事呢?……...

718 2018-05-17
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老人養生做到“四個一”有效防腰痛

對於很多人來說時常感到腰酸背痛,尤其是上了年紀的人更容易麵臨腰痛的危險,這是因為隨著年齡的增加,骨關節退化,腰部肌肉力量隨之減弱,增加了腰椎的壓力,所以老年人想要防止腰痛,就要從...

710 2018-05-17
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老人吃巧克力有益處多,要注意這些禁忌

巧克力是甜食的一種,並且具有營養價值。很多人都愛吃這甜食,尤其是女性特別愛吃。你知道嗎?其實老年人如果適當的吃一些巧克力是有很多好處的。巧克力不僅是治愈人心的好物,還是對身體有益...

775 2018-05-17
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好心態方能長壽 “氣”出來的糖尿病

大家知道,老人保持良好的情緒,對於身體健康極為重要。就老人常見的慢性病而言,就與老人心態息息相關。……...

589 2018-05-17
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立夏時節話養生 老年人精神調養很重要

鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。立夏、小滿在農曆四月前後,稱之為孟夏(夏之初),此時天氣漸熱,植物繁盛,此季節有利於心髒的生理活動,人在與節氣相交之時故應順之。所...

805 2018-05-17
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老人晨練要吃早餐嗎?老人早餐應該吃多少

可是,有些人起床便開始鍛煉,忽視吃的早餐問題,有些老年人會選擇一部分食物在鍛煉之前食用,鍛煉回來後,將剩餘的食物吃掉。這樣,既能避免運動時出現不適症狀,也能保證一上午能量、營養素...

647 2018-05-17
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老年人脈搏正常範圍是多少?老年人如何摸自己的脈搏?

老年人需要對自己的身體情況和體檢的一些指標有一個基本的了解,脈搏的正常數值更是要清楚,那麼老年人脈搏正常範圍是多少呢?……...

1350 2018-05-17
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